Descarga de piernas + Estiramientos

El masaje de descarga muscular es un tratamiento que se suele utilizar para tratar a deportistas, tanto profesionales como aficionados, que practican algún tipo de deporte a diario o prácticamente a diario, con objetivos competitivos. Es una terapia manual intensa en la que se aplican compresiones, fricción y presión con la ayuda de una crema fría sobre los músculos con el fin de producir un efecto analgésico. Se aplica a los músculos que tienen un tono muscular más alto como resultado de la carga de entrenamiento. Muchos deportistas piensan que el momento de realizar este tipo de tratamiento es después de la sesión de entrenamiento o de una competición. Será más efectivo y beneficioso durante los días de descanso antes de una competencia y / o entrenamiento. Si no hay día de descanso o es incompatible poder llevar a cabo el tratamiento, lo mejor es hacerlo en el día con la menor carga de actividad.  
 
 
Los objetivos de un masaje de descarga muscular son: 
 
Prevenir posibles lesiones en el deportista 

Optimizar al máximo el rendimiento muscular y como consecuencia, mejorar el rendimiento deportivo 

Acelerar la recuperación post-entrenamiento y/o post-competición para futuras sesiones de trabajo 

Preparar los músculos para futuras competiciones 

Reducir la fatiga y los dolores musculares que aparecen tras el entrenamiento 
 
 

Los efectos y beneficios que nos aportará el masaje son: 
 
Reducción de espasmos, calambres e hipertonos 

Reducir el exceso de tono y contracturas musculares 

Drenar los residuos catabólicos que producen fatiga 

Aumentar el riego sanguíneo y la vascularización de los músculos, y se producirá vasodilatación, aumentando el nivel de oxígeno de los tejidos 

Aumentar la temperatura interna del músculo 

Eliminación del dolor muscular,  adherencias y fibrosis 

Aceleración notable en el proceso de recuperación 

Relajación a nivel general tanto física como mentalmente